陈浩呼出几口大气，方才回答：“我从小家里穷，各种累活重活都做过，所以跑这点路还是不吃力的，主要是上山的时候确实有些累。”

周馆主道：“以后每天你都要这样坚持，等到哪天你能跑上几十公里，还能做到像我，气不喘，脸不红，心不跳，证明你体能合格了。”

“这恐怕需要很长的时间。”陈浩诚实说。

“是需要很长的时间，以前的老昆能做到这一步，都是坚持了很长的时间。”周馆主转身，淡淡道：“不过这些都是次要的，只要以后有这个习惯就可以了，我们拳馆首要的就是打拳。”

陈浩点头，认真听着。

周馆主接着说：“黑拳是最强的徒手杀人技法，并不是说它有多高明，而是因为它的宗旨，它的宗旨只在乎输赢，输赢的结果也就是生死，所以没有任何规则，最大的规则就是用尽任何办法把对手打死，这样你才能活下来，一旦上了黑拳拳场，你这条命就不是你的了，而是对手的，你明白吗？”

“明白。”陈浩狠狠点头。

周馆主接着戴上拳套，并且也让陈浩戴上拳套，说：“拳套只在训练的时候使用，黑拳和职业拳赛不同，在我们这个圈子里的黑拳比赛上，是不戴拳套的，所以在个人训练之时，你只能用你的血肉拳头去训练，往后训练提高，对打之时，将会把拳套下掉，然后用你真正的拳头来打。”

两人戴好拳套后，周馆主方才两腿一扎，牢牢的固定在地上，朝着陈浩勾了勾手：“来，用你的方法来打我一拳。”

陈浩点头，深吸口气，卯足了劲挥着拳头一拳砸向了周馆主的脑袋上。

然而，就在他的拳头还离着周馆主的脑袋还有数寸之时，突然感觉胸口一痛，整个人倒退几步，半跪在地，此刻的整个胸内异常的火热难受，就像五脏六腑都要吐出来一样。

原来不知什么时候，周馆主已经一拳击在了他的胸口上。

看着半跪在地的陈浩，周馆主摇摇头：“普通打人的拳破绽百出，根本没有防范意识，打拳最重要的攻击三点快，狠，准，无论什么对手，你首先要做的，就是出拳要比对方快，然后要比他狠，最后要比他准，才能一拳击倒。”

“再来。”

陈浩咬着牙，平复了胸口的那股难受之后慢慢站起来，再次看了一眼准备好的周馆主，扭了扭脖子，再次冲了上去。

这次，周馆主没有在陈浩出拳之前攻击他，而是等他的拳头到了自己的面前一寸地方时，方才猛然脑袋一偏，避过了这一拳，然后右手一个勾拳直直打在了陈浩的小腹上。

“噗”

陈浩一个闷哼，眼珠子瞬间瞪圆，这一拳的痛苦程度不亚于刚刚的那一拳，他当即连忙收回双拳，捂在小腹上，半弯下腰，这种痛苦让他话都说不出来。

周馆主却是不管陈浩的样子，接着冷峻道：“打拳的防守三大技巧，挡，闪，避，当然，这也是建立在你的反应速度够快的基础上，当你的攻击速度已经不及对方时，就要迅速做出判断，以防守为要，一个优秀的拳手是完全有时间在对手攻击到你身上之前而率先防守的，防守取决于灵敏的速度和本能的反应。简单说，就是你的动作要跟得上你的大脑。”

“再来”

....。