“桐儿姐姐，你有什么好的建议？”一个小饭店中，张桐儿和聂冰要了一个楼上的小包厢，点了几个小菜，边吃边喝。现在已是四五月份，聂冰急啊！

这间小饭店每天都生意爆好，不过张桐儿和聂冰来得晚，所以轻易就弄了一个小包厢。

张桐儿早就穿上了颜色鲜艳，靓丽的春装，将牛奶般白皙的肤色和窈窕无双的身材衬托得更加出众，一双妩媚明亮的大眼珠儿好像会说话似的，灵秀异常，笑着说道：“其实养骨并非单纯的养骨骼，骨与筋、经络是相连的，所以同时也要养经络和脏腑。

另外，除了骨头汤，你还可以多些吃含钙丰富且吸收率高的食物，比如牛奶、奶制品、豆制品、小虾皮、鱼、海带、坚果类、花椰菜等绿色蔬菜。当然，这些都是要日积月累持之以恒才行的，你总不可能一口气吃成个大胖子吧？”

“这些我也知道啊，可是……”

“可是什么？你急着去见谁啊？”张桐儿探过头，笑嘻嘻地问道。

“没有，哪有谁。”聂冰有些慌张，心虚，眼神闪烁了开去，当然不会承认。而且，他也从来没在张桐儿面前提过佟雪，不知是潜意识里想这样做，还是怎么。

“呵呵，你伤筋断骨，左脚残缺了好多年了，短短时间内是很难恢复成正常状态的，除非你一下子拥有好几千年道行，达到滴血重生的境界。这种境界连我都没有！再说你用的那些药膳只适合于普通人，对于你这种修道者来说，非得更好的方子才行！”

“什么？真的有好方子？”聂冰欣喜，眼睛眨啊眨，可怜巴巴充满无限期待地望着张桐儿，他早就知道对方非常人了，定然是什么隐秘大派，或者大家族里出来的，家学定然渊源，今天就是想向对方讨几个良方的。

他自己找的那些个药膳配方，如川断杜仲猪骨汤、猪腰煲杜仲、千斤拔狗脊煲猪尾、莲藕大枣猪脊髓骨汤等等，对于普通人可能有效，但对于聂冰气血这么强大的人，效果只能算微乎其微，最多饱饱口福。

“别用这种小狗表情看着我啊！”张桐儿有些受不了了，只好说道，“好吧，我教你一个我张家祖传的秘方，不过所需要的药材要求比较高噢，姐姐我可帮不了你，得你自己去想办法！”

“好的好的！”聂冰连连点头答应，感激之情溢于言表。

其实，张桐儿真想包揽也不是不可以，但那就要用到一些非常手段了，现代法制社会，闹得鸡飞狗跳会有很多麻烦，她还想要在都市里多享受几年呢！

至于去外界采摘，现在环境污染严重，天材地宝本来就极少，有些地方可能有，但危险至极，以张桐儿的手段也不可能随意进出。而且她也没那个时间不是。

不过最重要的是，张桐儿不想聂冰成为温室中的花朵，很多事情还是要依靠他自己去努力才行。自己的路都是自己走的，别人不可能帮你一辈子！

“这个方子最主要的一味药材就是百年以上的野山参，至少百年以上，此外如川断、杜仲、肉桂、附子、地黄、当归等配伍的药物，也都要年份越久越好。”

张桐儿一边说，一边就从包里掏出一支笔，一张便签纸出来，在上面快速书写。字如其人，一手小楷隽秀清雅，比聂冰那种狗爬字不知好了多少。

“炼体丹？”

“是啊！是专门用来辅助炼体的，不过对于断肢的重生也有比较好的功效，能快速地生长肌肉和骨骼。但相应的饮食也要跟上，那些蛋白质啊，肌肉啊，骨头，可不会凭空而来！”