这一个修行科目，是日课，要求是要跑三圈，也就是三千米。

这个科目一般在吃完早饭之后，工作日的上午进行。

本来莎克雅还不觉得这东西有什么好难的，没想到呼吸法一受阻，跑到第二圈的时候疲劳感就开始渐渐堆积。

“呼.....呼.....没想到你比看起来要重啊.....唯悟....”

莎克雅觉得有点上气不接下气，她之前还从来没有被逼到这种程度过。

“阿弥陀佛，这是莎克雅姐姐你的幻觉，小僧根本不重。”

唯悟在轮胎上坐着，双手合十，淡定的说着。

“真是.....人小鬼大啊....”

莎克雅无奈的说道。

这唯悟小和尚，还真是能说会道，不愧是跟着静慈这么久，真是彻底败给他了。

背后的轮胎拖着地砰砰作响，莎克雅呼吸开始乱起来，感觉扯在腰上的力道也越来越大。

关键是后面拖着一个重物让她感觉有些不好掌握平衡。

终于熬到了下坡路段，莎克雅觉得终于可以轻松一些了。

在唯悟小和尚的加油声中，莎克雅在下坡路段稍微提了一下速度，总算是跑完了全程。

随着哨声，莎克雅今天上午的日课结束，终于可以休息了。

“第三圈速度下降了很多，呼吸乱了吧。”

静慈掐着秒表，对小跑过来的莎克雅问道。

心跳得很厉害，莎克雅喘着粗气慢慢从跑动变为快走。

她说不出话，只有点点头。

长跑之后不能立刻停下来，不然身体会受不了。

“好了，休息下调整下呼吸，喝点水吧。”

静慈法师示意莎克雅可以取下那个该死的面罩了。

“呼哇！”

莎克雅一取下面罩，便开始大口大口呼吸起来。

她感觉自己胸腔都要炸开了。

接过水壶，莎克雅小口小口的喝起来，还不敢喝太快，不然会被呛着。

随着面罩取下，呼吸能力恢复正常，莎克雅感觉好多了。

这身体急需氧气带来的剧烈呼吸，让莎克雅连呼吸法都没办法用出来。

按理说莎克雅的心肺功能算是比较强的了，几乎都是运动员水准。

看来这也是静慈所要达到的效果。

就是把莎克雅逼到某种极限。

突破目前的极限，莎克雅才会离运用机魄之力更近一步。

“辛苦了莎克雅姐姐。”

唯悟笑嘻嘻的说道。

“呼.....你个小鬼....今天可害苦我了....”

莎克雅单手叉腰，一只手拿着水壶，上气不接下气的说道。

“善哉，小僧只是做了一点微小的工作，别客气。”

“善哉，唯悟拿上东西，准备回禅院吧，一会儿就吃午饭了。”

今天上午莎克雅的日课结束，静慈招呼大家回去休息了。

“哈哈！好！”

一听见开饭，唯悟就喜笑颜开。

他帮莎克雅拿上衣服和毛巾等杂物，跟着静慈法师屁颠屁颠的走了。

“哎....等、等我啊....”

莎克雅喘着粗气也跟了上去。