短距离的往返跑对于体能的消耗是非常巨大的，而且还要求考核者的腿部关节不能有什么大问题。

林晓晨和高远一老一少站在起跑线前，对视一下，心里有些紧张。

往返跑他们鲜少经历，可是也知道这一百米肯定不好跑。当哨音吹响的时候，两人分别起跑，明显拼劲了全力。

只是第三次折返的时候，两人便明显感觉到自己的身体一阵疲乏，堪堪坚持到完成，回到终点的他们感觉双腿都有些迈不开了。

他们并不是唯一如此的人，下一组的邱月月和黄威同样如此。

这会儿他们看着沈耘的注意力全在剩下的人身上，完全放下了明星的包袱，不顾形象地瘫倒在地上。

当最后一组测试完毕，看着一行人全都坐在地上，沈耘嘴角扯出一丝微笑：“喜欢坐着是吧，其实躺着更舒服。”

“教官，您别罚我们，我们现在就起来。”

蒋明阳对沈耘一直抱着一种莫名的敬畏，这会儿看他露出一丝笑容，心里咯噔一下，瞬间跳起来开始求饶。

“谁说要罚你们了，没开玩笑，接下来会让你们躺一躺，坐一坐。来啊，上垫子。”

早就准备好的一米乘两米的海绵垫被抬了上来。

“现在，两分钟仰卧起坐，能做多少做多少，但是不要停。两人一组，交换压腿计数，快点就位。”

本来听到沈耘说能躺能坐，明星们心里都有点小开心。

结果当他们听到居然要做仰卧起坐，瞬间就懵逼了。说好的休息呢，合着躺和坐是这样一个状态。

看着明星们快要被沈耘给玩坏了，摄制组的工作人员们偷笑着，手头的工作却没有半点怠慢。

摄像机凑近了看着明星们那艰难的动作，对于节目的收视率，他们充满了信心。

十分钟后，看着明星们倒在点子上不停粗喘，沈耘向书虫使了一个颜色。

书虫会意，又等了两分钟，走到沈耘身前，看着明星们缓缓开口：“好了，体能测试已经完成，现在咱们开始训练队列。”

明星们没有动作。

显然书虫还没有在他们心中树立威严。

可是他们不知道的是，沈耘都是被书虫给折磨出来的，何况是他们。

“再说一遍，十秒钟时间，整队集合。”

沈耘并没有理会明星们的拖拉。说起整人，书虫的手段他都比不过。这些明星绝对会为自己的拖拉付出难以想象的代价。

转身离开的沈耘，俨然听到身后书虫那毫不客气的训斥：“一个个拖拖拉拉，屁股上吊秤砣了吗？”

“看你们这幅样子我就来气，进入这里，还以为自己是个明星们。”

“不想受罚的，我接下来的话就给我记清楚了，立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收……两眼向前平视。”

立正的动作要领书虫信口说来，明星们那浮躁的心思，那里能够听过一遍就记住这些内容。

于是乎他们悲惨的生活就此开始，被要求复述这些内容的明星们瞬间傻眼了，而后便相继开始了俯卧撑的计数声。